Cotidiano

Um mundo melhor começa…com você!

 Já passou pela sua cabeça como uma única pessoa pode impactar o mundo?

 

         Observando as pessoas ao meu redor, eu percebi que elas se dividem em três grupos principais:

*As que acreditam que é possível fazer algo para melhorar o mundo.

*As que acreditam que não tem sentido nem sequer tentar. Estamos todos condenados e o meteoro tem mais é que vir mesmo.

*As que nem passa pelas partes mais profundas da mente pensar sobre isso.

 

Possivelmente, nesse momento você já se identificou com algum desses grupos, ou se lembrou de alguém que você conhece. Talvez você até acredite que é impossível que você consiga fazer algo tão grande, tão importante… Mas pode ter certeza de que você tem um poder muito maior de fazer algo pelo mundo do que acredita que tem.

Meu objetivo com esse texto é te mostrar que dá sim para todos fazermos algo que tenha um impacto significativo. E que tudo pode começar olhando com mais amor para nós mesmos; dando mais amor para as pessoas que estão mais próximas de nós e depois, ir expandindo esse movimento de maneiras simples e até, fáceis.

CUIDE BEM DE SI MESMO

"É ABSOLUTAMENTE OK TIRAR UM TEMPO PARA CUIDAR DE VOCÊ MESMO! É difícil FAZER ALGO BEM QUANDO VOCÊ NÃO ESTÁ BEM."

Com que frequência você tira um tempo para cuidar de si mesmo? Para ler um livro que gosta, ouvir aquele podcast que te faz rir e/ou pensar; dar uma caminhada no parque, comer sua sobremesa favorita, tomar um café com aquela pessoa que te faz bem, te faz sentir compreendido…Você tem, ao menos, alguns momentos assim por mês (embora o ideal fosse ter, nem que seja 20 minutos, todos os dias…você pode adaptar essa ideia à sua própria realidade.)

"AQUELA SENSAÇÃO MARAVILHOSA DE LER SEU LIVRO PREFERIDO <3"

Eu vejo as pessoas sempre correndo. Correndo tanto que não tem tempo para viver. Não tem tempo para apreciar o presente que é ser um indivíduo que pensa, sente, tem infinitas experiências ao longo da vida.

Não há nada de errado em se dedicar aos seus sonhos e objetivos, mas te aconselho a não deixar que isso te consuma. No fim das contas, o tempo vai passar de qualquer forma.  A vida se encurta um pouco a cada segundo. Será que não tem mais sentido desacelerar estrategicamente e cuidar bem de si mesmo, periodicamente; olhar para dentro de si com carinho e observar seus sentimentos; entender o que a angústia que de vez em quando bate a sua porta, está querendo te dizer?

 

Desacelere. Se cuide com carinho. O primeiro passo para um mundo melhor é que a gente se ame mais. Cuide melhor de nós mesmos. E isso vale para quem mora sozinho, mas também vale para quem mora com um (a) parceiro(a). Vale para quem tem 5 filhos e trabalha fora. Vale para quem nem sonha em ter filhos. Para todo mundo. Não adianta querer cuidar de todo mundo e não ter tempo para si mesmo. E eu nem estou falando de muito tempo, viu?!

Lembre-se: Mães, pais, avós, filhos, são todos seres humanos, que merecem ter o prazer do autocuidado.

"EU NÃO TÔ NEM AÍ SE VOCÊ NÃO GOSTA DE MIM. EU ME AMO!"

Ainda não está convencido? Tem um ditado que diz o seguinte: “You can’t pour from an empty cup.” que quer dizer: “Você não pode derramar (algum líquido) de um copo vazio.” Não há como dar amor e carinho se você não cuida bem da pessoa mais importante da sua vida; aquela que sempre vai estar presente 100% do tempo em tudo o que você fizer. Você mesmo, no caso. O que você pode fazer para colocar 5 minutos por dia para cuidar de si mesmo? E 10 minutos? 20 minutos? Kaizen, pessoal. Kaizen.

ESTEJA PRESENTE NOS MOMENTOS AO LADO DE QUEM  VOCÊ AMA

Quando eu falo “presente”, não me refiro à sua presença física. Estou falando de estar presente de verdade. Se desconectando do resto do mundo para se conectar à pessoa que está ali com você. Ouvindo, olhando para aquela pessoa; rindo junto, sentindo de verdade como é bom passar um tempo DE QUALIDADE ao lado de quem você ama. E não importa se você “só” tem 20 minutos de manhã com a sua família antes de todos seguirem com as suas vidas. Faça desses 20 minutos algo memorável!Seu filhos, seu cônjuge, as pessoas que você ama vão se lembrar muito mais da qualidade do tempo que vocês passavam juntos do que da quantidade de tempo.

"UM DOS MELHORES LUGARES DO MUNDO: O ABRAÇO DE QUEM AMAMOS!"

Uma pessoa que admiro muito e que, como boa parte de nós, tem tempo livre escasso, me contou que faz questão de tirar ao menos uma hora na manhã de sexta para ficar “grudado” na filha. Ele a ajuda a se arrumar para ir à escola; assiste junto com ela seu desenho favorito; ouve tudo o que ela tem a dizer com paciência e carinho e a leva para a escola até aonde não é visto  (aqui no Japão as crianças vão junto com outras crianças para a escola; os pais não podem acompanhar.) Percebe que não precisa de muito tempo para criar memórias cheias de afeto com quem é importante para você?

Como você pode se organizar para passar um tempo DE QUALIDADE com as pessoas que você ama? Se você se esforçar um pouquinho, vai ver que também consegue!

              Para encerrar essa parte: Quais são as memórias mais preciosas da sua infância? O que você ainda se lembra com carinho e sorri ao buscar na memória, no coração? Para a maioria de nós, não costuma ter a ver com dinheiro essas memórias gostosas. Nem com presentes caros. Mas sim com carinho, amor, afeto, atenção…

"TODOS SUSPIRANDO."

INCENTIVAR AÇÕES SOLIDÁRIAS DENTRO DA SUA COMUNIDADE

Eu acredito que sempre existem ações solidárias bacanas que podemos apoiar. Alguma ONG que se dedica a cuidar de animais. Pessoas que se reúnem e doam um dia de trabalho para ajudar financeiramente outras instituições. Gente que se junta para fazer entrega de comida e doações à pessoas em situação de rua.

             Nem todos nós sentimos essa necessidade de efetivamente colocar a mão na massa e sair pelo mundo fazendo ações voluntárias, mas podemos apoiar quem o faz. Divulgue essas ações. Doe artigos que talvez estejam parados na sua casa e que podem ajudar a financiar uma refeição ou um par de sapatos novos para alguém que não tem condições de adquiri-los. Você pode sim ajudar crianças do Tibet a terem acesso à agua potável, mas também pode ajudar quem está mais próximo de você. São pequenas ações que fortalecem a comunidade na qual vivemos e estimula aqueles que se dispõe a lutar por uma causa a continuarem fazendo o bem. Encontre uma causa que faça sentido para você e a apoie como puder. Além  de você se sentir muito bem, vai estar colocando mais um tijolinho na construção de um mundo melhor!

"ESPALHE AMOR <3 !"

E então, como você tem olhado para essas três “esferas da vida”: Você mesmo, as pessoas que você ama, sua comunidade? Quais dessas ações você já pratica costumeiramente? Quais acredita que te farão bem colocar na sua rotina?

 

  • Cuidar de si mesmo é um ato de amor que melhora o mundo.
  • Cuidar de quem você ama é um ato de amor que melhora o mundo.
  • Ajudar a sua comunidade é um ato de amor que melhora o mundo.<3

         Tudo isso está mais nas suas mãos do que você pensa. Um mundo melhor começa….exatamente: COM VOCÊ <3

"COMPARTILHE SEUS DONS E TALENTOS COM O MUNDO <3"
Ama escrever desde criança. Acredita no poder que a escrita tem de inspirar as pessoas e ajudá-las a descobrir a melhor versão de si mesmas.
É Master Practitioner em PNL formada, pelo instituto Elsever Japan.
Ama tudo o que seja relacionado a desenvolvimento pessoal, lei da atração e positividade.

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